不良生活方式比遗传因素更易导致糖尿病高原黄檀

不良生活方式比遗传因素更易导致糖尿病

全球有大约3亿8000万人受到糖尿病的影响，不良生活方式和遗传因素是这些人患病的主要原因，但这两个原因孰大孰小，却一直没有定论。最近，英国剑桥大学研究人员给出了答案。他们发表在《公共科学图书馆·医学》期刊上的一项最新研究称，不良生活方式导致糖尿病的风险远比遗传风险高得多。这一结果对糖尿病的整体防治战略具有建设性意义。

该结论是研究人员对12000多名II型糖尿病患者和16000名健康人士进行对照研究后得出。他们基于每个研究对象所携带的、目前已知与II型糖尿病有关的49个基因变异情况，对其遗传风险进行评估，然后根据评估结果将这些研究对象分成四个等量群组，并检测遗传风险和生活方式对他们造成的综合影响情况。研究结果显示，在十年期间，体重正常者患II型糖尿病的比例，依据其遗传风险的大小，在0.25%至0.89%之间，而对肥胖者来说，这一比例则扩大至4.22%至7.99%之间。这表明，无论是否受到遗传因素的影响，肥胖者患糖尿病的风险都要远远高于体重正常者。换言之，糖尿病的致病风险中，不良生活方式的影响要远远高于遗传因素。

研究人员指出，II型糖尿病病因复杂，往往是遗传因素和不良生活方式交互作用的结果。基因技术的突破，使得科学家对糖尿病病理机制的了解越来越多，基于病人基因情况的针对性治疗方案很具发展潜力。但相比于生活方式的影响，遗传风险因素对糖尿病的影响被夸大了。新研究表明，对于整体糖尿病防治战略来说，专注于解决导致人们肥胖的不良生活方式问题，其作用要比针对个体遗传风险因素制定针对性防治战略具有更大作用。

新闻扩展：

患上糖尿病并非等于与水果“绝缘”

最近，在营养界普遍推崇蓝莓的健康效果的同时，围绕着蓝莓果汁营养价值的争论也格外激烈。美国哈佛大学营养学小组的最新研究表明：对于糖尿病患者，食用定量的水果能够减轻患糖尿病并发症的风险，但是饮用果汁则会起到加重身体负担，最终提高患病风险的恶果。

该研究小组经过长达25年的时间，以超过18万人为对象进行了调查和数据采集，最终分析后发现，糖尿病患者并未意味着不能食用水果，其中的一些水果、特别是食用蓝莓的人，其2型糖尿病并发症患病风险最高可降低26%。

研究还围绕着葡萄以及葡萄干、李子、梅干、香蕉、哈密瓜、苹果、梨、橘子、柚子、蓝莓、草莓、杏干等几种常见水果，询问了实验者的摄取情况。结果发现，蓝莓对于减轻患者糖尿病患病风险效果最为显著。其摄取量大约为1回小半杯。其次是葡萄和苹果。

另外，梅干、梨、香蕉和柚子也会减轻糖尿病患病风险具有一定的效果，而除此之外其他的水果基本无效。

为什么同样是水果，效果差距会如此巨大呢？“一切决定因素都在于一种叫做“多酚”的物质。”布里格姆妇女医院及哈佛大学公共卫生学院的营养学副教授、研究小组领导人之一的Qi Sun解释说。这些从水果中提取出来的多酚化合物可分为花色素苷，绿原酸，白藜芦醇等种类，每一种都具有强力的抗氧化作用。而多酚有助于在患者体内葡萄糖的分解转化。而蓝莓、葡萄和苹果富含多酚，因此更适合糖尿病患者食用。

Qi Sun的研究小组所用到的是 “护士健康研究调查（Nurses' Health Study）”收集整理的15万1209名女性的数据。该研究早在1976年开展，主要通过问卷和医学检查用来持续观察护士们的生活方式、健康状态。于此相呼应、观察对象主要为男士的是1986年-2008年开展的“医疗工作者后续研究（Health Professionals Follow-up Study）”。研究小组同样从中抽取了3万6173人的数据用来分析。

◆果汁会起到反效果

在此次研究中，“反效果”发现格外引人注意。研究证实：饮用苹果汁、橙汁等不仅起不到直接食用新鲜水果的健康作用，还会反之增加糖尿病患病风险。1天饮用1回以上果汁的人比那些不饮用果汁的人相比糖尿病的患病风险高出21%。

究其原因，Qi Sun解释道：“生产厂家早在加工果汁的时候不仅会损失掉一部分水果果肉纤维和营养成分，还会额外添加化学添加剂和大量的砂糖。”另外他还补充道，“液态的物质本身就比固态的物质更容易被人体吸收。所以比起直接食用水果，饮用果汁更容易导致胰岛素和葡萄糖含量的剧烈变化，从而增加患病风险。”

虽说调查问卷中并没有提及实验对象摄取的果汁是经过低温杀菌处理的还是加糖的，但是市场上贩卖的果汁大部分都是这么加工处理的。由此就不难得出上述结论。

另外，Qi Sun还解释说大规模的医学调查其实很难获得非常详尽的数据。“大多数参加者都并没有意识到自己日常饮用的果汁中被增加了多少糖分和添加剂。但是从常识上讲，很多人都多少应该知道加糖的果汁会增加糖尿病的风险。”

最后 Qi Sun还补充说明糖尿病人不光要注意自身碳水化合物的摄取量，更要注意摄入的碳水化合物质量。具体一点就是，与其食用普通面包，不如食用全麦谷粒面包；与其饮用加工的果汁，不如直接摄取新鲜水果更好。

麦吉尔大学：糖尿病也会“夫唱妇随”

夫妻生活在一个家庭中意味着分担义务和责任，但同时或许还意味着要分享对方的糖尿病。加拿大麦吉尔大学的一项研究指出，夫妻一方患有糖尿病使另一方患上糖尿病的风险因素提高。近日发表在开放存取刊物《BMC医学》上的此项发现具有重要的临床意义，或将提高糖尿病检测率，并激励配偶共同努力以降低病情发展风险。

研究论文作者、麦吉尔大学健康中心研究员卡贝利·达斯古普塔博士说，夫妻一方患有Ⅱ型糖尿病，则另一方患上Ⅱ型糖尿病的风险会增加26%。此项发现或将有助于医生制定一个涉及夫妻双方的治疗策略。一个人要改变生活习惯很难，但有生活伴侣的配合就会容易得多。

达斯古普塔的研究小组注意到，导致糖尿病的诸多风险行为，如不良饮食习惯、较少体力活动等，其实都为同一家庭成员所共有，研究人员由此决定探究一人罹患糖尿病是否会导致其生活伴侣也患病。

研究人员分析了全世界不同地区分别进行的6项研究结果，并对确诊患有糖尿病的75498对夫妇从年龄、社会经济地位、患病途径等方面进行了深入研究。

达斯古普塔说，医生在查询患者的健康历史时，常常会问到其家族病史。而新的研究结果表明，配偶的糖尿病史也能成为糖尿病早期筛查的潜在工具。夫妻一方患有糖尿病，另一方应注意加强监测。

此外，与女性相比，男性在童年期后较少定期接受医学检查，这或许会导致延迟发现糖尿病。因此，和有糖尿病史的女性生活在一起的男性配偶，更应该及早并定期进行糖尿病筛查。

https://zyy.yilianmeiti.com/jb/3658/210100.html

https://zyy.yilianmeiti.com/jb/7220/620100.html

https://zyy.yilianmeiti.com/jb/2662/530100.html

https://zyy.yilianmeiti.com/jb/1122/650100.html

https://zyy.yilianmeiti.com/jb/4792/530100.html